Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
159.6 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2022:
|
1535 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 108.09g | Carb: 157.45g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, Северная Долина Сырок Творожный с Ванилином 8%. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Олейна Масло Растительное , Метро Белые Грибы Замороженные, Мираторг Итальянская Смесь, Картофель, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Перекресток Батард Ржаной, Дикси Яблоки Гренни Смит, Распак Джем Абрикосовый, Северная Долина Сметана 15%, Наша Корова Творог Обезжиренный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena Podpechkina's weight history
|