|
Ура!!! Рубеж в -15 кг пройден, осталось чуть-чуть ☺️
|
160.5 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2022:
|
1687 kcal
|
Fat: 70.25g | Prot: 127.58g | Carb: 124.79g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Пятерочка Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вологодское Яйцо. Lunch: Олейна Масло Растительное , Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Пятерочка Редис, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Рис Длиннозерный, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Coffee Like Капучино (300мл), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Распак Джем Абрикосовый, Северная Долина Сметана 15%, Наша Корова Творог Обезжиренный. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena Podpechkina's weight history
|