|
2 minggu turun 3 kg.. caranya cuma ngurangi asupan kalori..makan 3 kali sehari..tetep kenyang..kenyang bgt malahan..cuma genti sebisa mungkin makannya sama kombinasi fibrous carbs (karena kalori kecil, gak dpt dicerna sempurna tapi nutrisi bagus, contoh : sayur) dan protein dari tahu atau telur. kayanya ini buat saya diet yang cocok. karena gak bisa kalo mesti nahan lapar. lapar perut bikin lapar mata, kalo udah lapar mata satu warteg bisa diborong (nah!). ini diet jangka panjang kayanya.. tapi yasudahlah yang penting bisa rubah gaya hidup (mudah mudahan) selamanya jadi lebih sehat :)
|
 Comments
kaya diet saya dulu hehehe ga makan nasi, mie, sama gula kan??
31 Mar 15 by member: khendy redya
|
betul bgt bro.. mau diet low carbs hi fat kaya bro tp blm berani hahaaaa
31 Mar 15 by member: huntugaring
|
Betul dan setuju bgt, diet itu hanya mengurangi/membatasi kalori makanan yg masuk kog. jadi, gk harus ribet. Hehe
31 Mar 15 by member: Ndikz
|
iyaa bro ndikz.. dirimu sdh mencapai target ya..selamat ahhaha.. gw masih 30kg lagi bro ... hahahaa.
31 Mar 15 by member: huntugaring
|
kalo nyaman diet ini teruskan aja bro...gw ikutin low carb high fat ini udah terlanjut nyemplung dan lumayan nyaman juga buat gw ...kekurangannya kalo makan diluar dan bahan2 makanannya mahal ...hehehe target gw di 80kg kalo ga nyampe sebelum puasa kayanya mau stop mungkin balik ke diet ini nih hahaha
31 Mar 15 by member: khendy redya
|
#huntugaring: haha thanks broo.. iya ni bro kudu bertahan dulu, rencana sih pgn turun lagi, tp badan dah lumayan enteng kog.
Sukses juga bro buat dietnya...
31 Mar 15 by member: Ndikz
|
siaaappppp komendan...semangat dan selamat buat bro bro semua...mohon bimbingannyaaa... :D
01 Apr 15 by member: huntugaring
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
huntugaring's weight history
|