Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
118.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 October 2022:
|
1551 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 143.76g | Carb: 159.51g.
Breakfast: Дыня, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Изюм в Шоколаде, Капуста Тушеная с Грибами, Protein Rex 25 Protein Rex Extra Multifruit, Сиртаки Фета, Роскар Яичный Белок, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Gustafsen Форель Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Авокадо Авокадо Хасс, Геркулес Монастырский, Виктория Грудка Куриная в/К, Ламбер Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Миндаль Миндаль, Ашан Ананас Сушеный Кубик, Простоквашино Творог 2%, Ёбатон Батончик с Черешней. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Красное Яблоко, Рыба под Маринадом, Авокадо Авокадо Хасс, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Сиртаки Фета, Цветная Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Polar Минтай Филе Порционное. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kira_nota's weight history
|