|
Ускоритель сушки - грипп 🤧🤒 Актуальная форма. Крутимся перед зеркалом, чтобы трусы не упали. -2 кг за 9 дней
Diet Calendar Entry for 13 October 2022:
|
1874 kcal
|
Fat: 71.64g | Prot: 143.48g | Carb: 150.66g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Фета, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Киш Примерный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Маша и Медведь Молоко 3,2% , Геркулес Геркулес Традиционный , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Цукини, De Cecco Паста со Шпинатом, Петрушка, Инди Лайт Стейк Грудки Индейки. Dinner: Цукини, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Ёбатон Батончик Бисквит, Prisma Яблоко Антоновка , Сибирское Здоровье Гуарана, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская Копчено-Вареная, Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе, Binasport Excellent Matrix-7 Protein. more...
|
|
1 to 20 of 31
 Comments
13 Oct 22 by member: antonsolovev
|
Антон, спасибо! Сегодня возвращаюсь к тренировкам, наконец!
13 Oct 22 by member: leo zvo
|
Респект! Скорейшего возвращения в тренировочный ритм!
13 Oct 22 by member: Gennady_
|
С выздоровлением! Ира, ты свой цвет отращиваешь?
13 Oct 22 by member: Vetala13
|
Vetala, Аня, да! Надоело платить по 10к за идеальный блонд + трястись над ними с уходом. Поворотным моментом стал трехмесячный отпуск во влажном климате) я решила, что моя внешность должна быть такой, чтоб если меня вынесет на необитаемый остров без Бьюти-прибамбасов, я обязана оставаться такой же, какой и дома😁 и на ветру, и после дождичка)
13 Oct 22 by member: leo zvo
|
Ну значит мы с тобой одной дорогой идем. Я тоже возвращаю себя себе. Посмотрела на фото из прошлого и поняла, что ничего лучше моего "мышиного" русого цвета не может и быть.
13 Oct 22 by member: Vetala13
|
Аня, терпения нам, что ж)) русый - это бесконечный мир оттенков, и он совершенно неповторим в плане покраски! Попробуешь затонироваться-ни в жизни не получишь такой цвет как натуральный!😄 только ждать, пока отрастут…😌
13 Oct 22 by member: leo zvo
|
Да, терпение нужно. Мне уже всë отрезать хочется 🤣, а только 5 см отросло.
13 Oct 22 by member: Vetala13
|
Меня сначала раздражал резкий переход, а теперь смотрю и даже как будто нравится 😀🫣 на самом деле мне нравится светлый. Или его остатки хотяб) а у тебя какой оттенок русого свой?
13 Oct 22 by member: leo zvo
|
хороша, как ни крути) я тоже свой цвет отрастила) там правда растить особо нечего))) я летом решила отращивать волосы из пикси. держусь из последних сил, бесят, так и тянет подстричься
13 Oct 22 by member: Марья__Моревна
|
я похудела недавно быстро на 2,5 кг и потом так же быстро набрала и ещё плюс. Состояние не очень теперь((
На фото всё шикарно🔥
13 Oct 22 by member: Irba9
|
Да, хрен его знает какой у меня оттенок 😆 Он как хамелион. Я у себя выложила подборочку фото. Можешь посмотреть
13 Oct 22 by member: Vetala13
|
13 Oct 22 by member: 3volk
|
а мне всегда интересно было, зачем на фотках девушки так выгибаются? есть какой-то секрет о котором я не знаю?) выглядите отлично!
13 Oct 22 by member: reglanchik
|
ILOVEHEALTHYFOOD, if you wanna be lamp, it’s a good choice to be ZARA HOME lamp 😃👍 🤣🤣🤣
13 Oct 22 by member: leo zvo
|
Mariaganikhina, средняя длина вообще плеч она ппц неудобная да! Короткие/когда нормально убираются совсем другое дело. Без хвоста вообще только дома. Они прост травмированы сильно солнцем кипрским ещё с прошлого года, когда я пыталась там жить. И теперь в месте залома сразу отваливаются, стараюсь хоть дома не перетягивать, а то будет каре 😂
13 Oct 22 by member: leo zvo
|
Irba, Ирин, а что с питанием было? Резкий скачок калорийности или бжу крутила?
13 Oct 22 by member: leo zvo
|
ityurina, мне до коротких которые можно убрать, ещё растить и растить)))
13 Oct 22 by member: Марья__Моревна
|
13 Oct 22 by member: leo zvo
|
Reglan4ik, так лучше просматриваются мышцы/их отсутствие. В данном случае фото в поисках мышечных потерь, и так на ногах они заметней. Позинг корявый вышел, но какой вышел, я не профи ☺️На первом фото без прогиба.
13 Oct 22 by member: leo zvo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|