Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
138.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2022:
|
3361 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 208.60g | Carb: 466.18g.
Breakfast: Славянка Степ, ВкусВилл Зефир Ванильный, Тефтели из курицы, Куриное Филе, ВкусВилл Молоко 1%, Яйцо, Яичный Белок, Увелка Крупа Перловая. Lunch: ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%, Салат индейка шампиньон огурец, Ленивая овсянка в банке с какао и творогом. Dinner: Домашние Заготовки Лечо, Помидоры, Болгарский Перец, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сырники вкусвилл, Сырники с грибами. Snacks/Other: ВкусВилл Сушки Малышка Простые, Sveza Брынза Нежная, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Авокадо Авокадо, ВкусВилл Мармелад Яблочный, Зефирюшки Воздушный Зефир, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tatka-Star's weight history
|