Татьяна, 33 годика
Доча - 2 года

В вечном поиске себя)))
6 раз меняла профессию, в том числе 3 полностью область работы
Любитель экстрима
Работаю удаленно, экономлю время и силы

Спорт сейчас:
бассейн 6-7 раз в неделю по 30-40 мин
Тренажерка с тренером 3 раза в неделю, без тренера - 2
Пилон 3 раза по 2 часа
Растяжка 2 раза по часу (в основном шпагаты)

Min 58кг (10 класс), Max 66.7, за 3 дня до родов - 72.5

На диетах с 13 лет
Голодная могу покусать, поэтому пробовала все кроме голодания и КЕТО (плохо переношу жиры)
На интуитивном питании
Поклонница молочки из Вкусвилл

3000 ккал - норма, 3500 - набор, 2500 - дефицит
белок ~160-180, жиры ~60-80