your.poison.ivy's Journal, 16 September 2022

Трошки порадувала себе за -6 кг🙂тренування сьогодні: кардіо 5 хв перед (орбітрек), 30 хв після (вело), жим ногами 3*20*55 (а колись я жала 130🥲), тяга гор. блоку 3*15*15, жим від грудей 3*10*20, гіперекстензія 3*12. Позавчора був інший варік фулбаді👌🏼

---

1600 kcal

Fat: 74.70g | Prot: 122.24g | Carb: 96.24g.   Breakfast: Ятрань Корейка по-Кировоградски, Feel The Cheese Classic, Сильпо Багет Гречневый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Arkmen Грецкий Орех в Чёрном Шоколаде, АТБ Лохина, Селянське Ряженка, Яготинський Сир 5%, Семга Жареная, Sporter Zero One Raspberry Cheesecake. more...