@foconoshape's Journal, 09 September 2022

138.9 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1290 kcal

Fat: 63.74g | Prot: 27.76g | Carb: 156.55g.   Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Doce de Leite, Vatapá, Umbu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Antarctica Refrigerante de Guaraná, Saúde no Copo Empanada de Frango . Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Maçã. more...

1568 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...