instagram @tcaarvv's Journal, 18 August 2022

Tbt! Só pra me lembrar do meu ponto de partida, onde estou e pra onde não quero voltar. Tem sido meses difíceis mas só tenho a agradecer por estar aqui e agora! Bora! Compartilho minha rotina de alimentação e treino no insta @fit.thay

Diet Calendar Entry for 18 August 2022:
1701 kcal Fat: 63.55g | Prot: 81.38g | Carb: 194.45g.   Breakfast: Qualy Margarina (com Sal), Café com Açúcar, Aurora Leite UHT Integral, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Dori Yogurte 100, Mindy Doce de Amendoim , Santa Helena Paçoquita (15g), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Camil Feijão Preto Cozido, Ovo. Snacks/Other: Piraquê Leite Maltado. more...

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Comments 
Evoluindo a cada dia Mais uma vez parabéns 
18 Aug 22 by member: Rodrigo8325
Obrigada Rodrigo! Vc tmb está numa evolução excelente!!! Tmj!! 💪🏽💪🏽 
18 Aug 22 by member: instagram @tcaarvv
Nossa isso mesmo parabéns! A barriga tá linda, vc mostra seu treino de barriga?? 
19 Aug 22 by member: marisnk
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 
19 Aug 22 by member: Andbres33
parabéns  
19 Aug 22 by member: MarianaMachado.advogada
parabéns 👏 
19 Aug 22 by member: femmoliveira
👏👏 
19 Aug 22 by member: analuisamaia
olhar mudou que linda 
19 Aug 22 by member: rodrigues280202
Parabéns! quanto tempo de uma foto pra outra?  
19 Aug 22 by member: LagarJr
que lindo está seu abdômen 👏👏 
19 Aug 22 by member: clessia souza
Tá linda! 
19 Aug 22 by member: Leidijaneg
Até a postura mudou. Um espetáculo! Siga adiante!! 
19 Aug 22 by member: Nilton139
maravilhosa é ela❤️ 
19 Aug 22 by member: Welinadia Futura Nutricionista
Marinsk no meu insta @fit.thay tem o destaque “treino” onde eu coloco todos os meus treinos, mas já adianto que não tem treino de barriga kkkk essa barriguinha aí diminuiu com dieta e treino mesmo, não foi fazendo nada específico tipo abdominal etc 💪🏽 
19 Aug 22 by member: instagram @tcaarvv
Rodrigies280202 sim!!! Minha expressão facial é o que mais me impressiona, sinal de que eu estava numa fase muito mais muito mais complicada do que eu enxergava na época! Só agradecer por ter conseguido sair 🙏🏽 
19 Aug 22 by member: instagram @tcaarvv
LagarRJ um ano 💪🏽 
19 Aug 22 by member: instagram @tcaarvv
Nilton139 sim!!! É algo que tmb comecei a prestar atenção e priorizar exercícios pra corrigir, o que mais deu diferença no meu abdomen foi melhorar a postura 💪🏽 
20 Aug 22 by member: instagram @tcaarvv
Parabéns. Se as pessoas soubessem o quem que ter um corpo fortalecido faz certamente passariam menos tempo sentadas diante da tv e em mesas de bares. 
20 Aug 22 by member: Nilton139
Nilton139 verdade! eu fui uma pessoa que precisei mudar bastante a mentalidade até cair essa ficha! Agora é pra frente 💪🏽 
21 Aug 22 by member: instagram @tcaarvv
Isso msm! Vc está ótima!!! Tenha uma excelente semana!!!!  
21 Aug 22 by member: Nilton139

     
 

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