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02 September 2024
Feliz aniversário pra mim 33 anos! Agradeço a galera do Fat Secret que sempre esteve comigo, emagrecemos juntos e estamos mantendo o estilo de vida! Gratidão! Ensino dieta flexível no meu perfil @tcaarvv qualquer coisa chama no direct! ✨💪🏽
(29 comments)
26 August 2024
Em 2021 iniciei a dieta flexível pelo FatSecret, mantendo o peso e ganhando massa magra. Abri novamente meu perfil no insta (@tcaarvv) lá eu ensino gratuitamente a fazer a dieta com o aplicativo e posto diariamente meus treinos. Qlq coisa chama no direct.
(20 comments)
19 February 2024
ACABOU O CARNAVAL! Vamos aprender de uma ver por todas como aplicar a dieta aqui no FatSecret? No meu perfil do insta @tcaarvv eu ensino nos três primeiros vídeos fixados com duração de 1 min cada como usar. Qualquer dúvida manda direct. Bora minha filha!!
(7 comments)
01 February 2024
Dia 1 de Fevereiro! Início de mês! Bora! Perdi mais de 20kg apenas treinando em casa e organizando minha alimentação aqui no fat Secret. no meu perfil do insta @tcaarvv tem 3 vídeos de 1 min cada ensinando como usar. Qlq dúvida manda mensagem!
(27 comments)
23 December 2023
Weigh-in:
154.3 lb
lost so far:
53.8 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.4 lb a week
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