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든든한 아침!! 호르몬이 싱숭생숭한 주기에는 탄수와 지방비율을 늘려줘야.. 뇌와 몸이 그제서야 포만감으로 가득찬다는걸 깨닿는중..ㅎㅎ 사진에는 없지만 견과류바까지 알차게 먹었습니다!!
Diet Calendar Entries for 17 August 2022:
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1554 kcal
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Fat: 34.20g | Prot: 81.26g | Carb: 227.25g.
Breakfast: 켈로그사 에너지바K 크런치넛, 후앙 구르메 깜빠뉴, 나폴레옹 통팥앙금, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 사과, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 . Lunch: 오뚜기 렌지에 돌려먹는 삼치구이, 홈플러스 밥의 미학 백미밥, 도토리묵무침, 호박무침, 오징어무침. Dinner: 햇반 현미밥, 상추, 고추멸치볶음, 김, 신선애 생닭안심살. Snacks/Other: 단슐랭 단백킹 콘소메, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 지미스 그래놀라 초코, 이디야 아이스 바닐라라떼, 사과. more...
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