Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
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123.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2022:
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1635 kcal
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Fat: 71.09g | Prot: 80.15g | Carb: 180.98g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 딸기, 체리, 달걀, 노브랜드 나시고랭, 휘핑크림, 일반 와플. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 카페 라떼 (Tall), 미트리 하루견과, 상하목장 유기농 요거트 플레인, 버섯볶음. Dinner: 정식품 진한 콩국물 검은콩, 방울 토마토, 참나물무침, 익힌 일반양파, 소고기등심, 찐옥수수. Snacks/Other: 귤, CJ 유기농 맛밤, 아티제블랑제리 치즈롤, 맥심 슈프림골드커피믹스. more...
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losing 4.6 lb a week
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