Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
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169.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 June 2022:
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919 kcal
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Fat: 20.59g | Prot: 38.92g | Carb: 137.82g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Aipim (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Quiabo Cozido. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Quiabo Cozido. Snacks/Other: Sobremesa de Gelatina, Sadia Mussarela, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Branco Torrado, Banana Prata. more...
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gaining 0.2 lb a week
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