Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
182.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 40.13g | Prot: 96.66g | Carb: 210.95g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Пармезан, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Магнит Банан, Медовая Долина Мёд, Наша Корова Творог 5%. Lunch: Шарлиз Пастила Клюквенная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Ашан Помидор, Agama Креветки Очищенные , Maltagliati Фетучини. Dinner: Пятерочка Помидоры, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой. Snacks/Other: Ого Отруби Бородинские, Княгинино Кефир 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena Podpechkina's weight history
|