|
На обед суп с макаронами, ложка сметаны и пара кусочков хлеба, 300 калорий. За кадром чай с молоком без сахара
Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
|
1438 kcal
|
Fat: 92.81g | Prot: 47.70g | Carb: 104.77g.
Breakfast: Сливочное Масло, Юбилейное Печенье Традиционное, Campina Сливки Порционные, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный . Lunch: Сметана , Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Макдоналдс Соус Чесночный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
 Comments
Немножко влезу со своим советом, если можно.)😊 Обед отличный, но добавляйте в каждый приём пищи белок, это очень помогает худеть. Кусок мяса, рыбы, творог, яйца - что угодно.) Одни углеводы не насыщают. И кстати мне хорошо помогает урбеч (ореховая паста без сахара) - это полезные жиры.))
01 Dec 21 by member: scintilla_s
|
Света, обязательно можно,. Обеими руками за советы) спасибо, учту:)
01 Dec 21 by member: adeliyalucky99999
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adeliyalucky99999's weight history
|