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Reminder: il " DETOX Week-end" è alle porte! chi si unisce? Direi che chi ha voglia può scrivere cosa mangia e come si sente durante la giornata qui sotto come commento, così non ci perdiamo pezzi. durata: da Sabato mattina (30/08/2014) a Domenica sera (31/08/2014)"Regole":- [ solo frutta e verdura (più verdura che frutta sarebbe meglio), cruda, no sale, no olio(suggerimento: variate più possibile la verdura e la frutta che mangiate, così da avere uno spettro più ampio di nutrienti benefici) - tanta acqua (almeno 2lt) (aiuterà le tossine che verrano messe in circolo ad esere eliminate con la minzione) - concesse tisane - calde o fredde - senza zucchero nè miele nè dolcificanti (non valgono nel conteggio dei 2lt di acqua) - NO caffè nè the neroNB: ad alcuni potrebbe venire mal di testa e sentirvi spossati: tranquilli è solo il sintomo della disintossicazione PS. senza eccedere aiutate l'eliminazione di tossine con un po' di attività fisica (meglio non andare sul pesante e preferire qualcosa di blando ma di buona durata in modo da sudare - che è uno dei modi per eliminare le tossine ) Per avere un'indicazione guardatevi i video suggeriti da MrTrinità79 della Dot.sa Sarah Polli qui: - La disintossicazione - La disintossicazione in pratica
Diet Calendar Entries for 29 August 2014:
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998 kcal
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Fat: 59.78g | Prot: 83.75g | Carb: 29.44g.
Breakfast: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Uovo Strapazzato, Beretta Bacon Fette. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Pesce Spada Cotto. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Peperonata, Pesce Persico. more...
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3138 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
figurati è un piacere...FatSecret serve proprio a questo, condividere esperienze ed idee. alla prossima ;)
01 Sep 14 by member: MrTrinita79
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Sicuramente è l'effetto benefico di detox, e secondo me non è solo acqua ;)
01 Sep 14 by member: chiunque
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:) domani pesata ufficiale :) comunque insieme è stata una passeggiata!
01 Sep 14 by member: Carmenpa79
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Anche io questa mattina appena sveglia ero piena di energia ..ma la cosa bella che non mi sono svegliata con quel senso di gonfiore..... approvo anche io in pieno la giornata detox
Cmq fatta con più persone è tutto un altra cosa come dice carmen è stata una passeggiata
01 Sep 14 by member: ila80ale
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mangi solo se hai fame ,se no un tè basta, perché tutti quelli semi sazia molto bene ,sparisce quella fame tremenda ,anche desiderio del dolce .
01 Sep 14 by member: 2gela
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Ma lo scopo di questa detox non è avere lo stomaco " vuoto", ma dare al corpo verdura e frutta che da sole verranno assimilate meglio ( vitamine, minerali ecc che aiutano il corpo a disintossicarsi e a migliorare le proprie funzioni oltre ad avere le loro fibre che contribuiranno all'eliminazione ( assieme all'acqua) delle tossine liberate. ;)
01 Sep 14 by member: Carmenpa79
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02 Sep 14 by member: Aracnox
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credo che sarebbe una domanda da fare direttamente alla dott.sa Polli o ad altri medici che consigliano la disintossicazione in questa modalità. A naso, mi verebbe da pensare che sia per amplificare al massimo l'azione delle verdure senza che stomaco e intestino debbano avere a che fare con altre sostanze (che in questo caso, tra i tanti pregi se assunte 1/2 tazzine al giorno, ha qualche difetto tipo essere eccitante e infiammante e ancor di più crea molta acidità nello stomaco che potrebbe limitare l'assunzione delle vitamine (che è tra i nostri scopi per quei 2 gg)
02 Sep 14 by member: Carmenpa79
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lo stesso vale per il the nero... infatti consiglia il the verde (che ha meno teina che si comporta un po' come la caffeina) e non come bevanda principale (che deve essere l'acqua naturale - l'acqua gassata provoca anch'essa acidità ),ma solo qualche tazza. :)
02 Sep 14 by member: Carmenpa79
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I due giorni del metodo DETOX come ti avevo detto li ho spostati ad oggi 22 Settembre 2014 e a domani. Come mi hai chiesto, metto l'appunto anche qui. Ciao
22 Sep 14 by member: nuovastagione
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@Nuovastagione in bocca al lupo per la Detox
22 Sep 14 by member: MrTrinita79
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22 Sep 14 by member: Carmenpa79
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Mancano un paio d'ore e due bicchieri di acqua da ingerire, diciamo che ho completato il metodo DETOX e riporto le mie considerazioni. Spero che l'uva era ammessa (essendo molto dolce), se si spero di aver fatto tutto correttamente il 22 e il 23 di Settembre. Diciamo che ho avuto un leggero giramento di testa in questi giorni e durante la solita corsa di circa 10 KM, andando ad un ritmo blando sembrava che mancava un po di carburante. Lo penso per via dell'acido lattico che mi ha indolenzito i muscoli (non eccessivo comunque). Per me è stata dura perchè non gradisco la maggior parte delle verdure crude, ma penso che faccia bene, disintossichi e come dice la professoressa Poli si può ripetere due volte l'anno (quando inizia l'autunno e la primavera).
23 Sep 14 by member: nuovastagione
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@Nuovastagione complimenti per la DETOX ...è normale un pò di giramento di testa e/o mal di testa.
24 Sep 14 by member: MrTrinita79
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