murzik221's Journal, 12 November 2021

Творожные оладьи из мягкого обезжиренного творога и йогурта без сахара)

---

1544 kcal

Fat: 64.86g | Prot: 70.69g | Carb: 151.74g.   Breakfast: Оладьи из Мягкого Творога без Сахара, Яблоко Желтое, Клубника (Несладкая, Замороженная), Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Магнит Сулугуни, Яблоко Желтое, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Мистраль Греча Ядрица. Dinner: Укроп, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ермолино Голубцы Сельские, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%, Груша, Tini Вино Столовое Белое Сухое. more...

2177 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 24 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...