Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
134.7 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 114.30g | Carb: 124.24g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Банан, Санта Бремор Икра Трески с Крилем, Паштет, Магнит Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Lunch: Борщ с Курицей, Волков Студень из Курицы. Dinner: Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Простоквашино Сметана 15%, Сырник без Сахара из Обезжиренного Творога. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Яблоко Желтое. more...
|
|
2027 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murzik221's weight history
|