457008's Journal, 01 November 2021

145.3 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1701 kcal

Fat: 81.54g | Prot: 102.98g | Carb: 140.19g.   Breakfast: Манная Крупа, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Макфа Мука, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Балтком Творог 5%. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Макфа Спирали, Слобода Майонез Оливковый 67%, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Mission Deli Тортилья, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Heinz Кетчуп Томатный, Папа Может Ветчина с Индейкой. Snacks/Other: Nestle Кит Кат (29г), Орехи Кешью. more...

2322 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...