|
selkä ollut romuna 2kk ja todettu läppävika pumpussa joka aiheuttaa turvotusta ja nesteen kertymää . paino pääsi hetkessä nousemaan 10kiloa kun ei päässyt kunnolla liikkumaa. nyt otettu niskasta kiinni uudestaan aloitettu ohjelma jälleen. 2vrk 2,5kg pudotettu.
|
226.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
|
2008 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 152.06g | Carb: 206.05g.
Breakfast: Naturdiet Drinkmix Pear & Vanilla. Lunch: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Fazer Kaurapuikula, Kananrinta (Nahkaa ei Syöty). Dinner: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Findus Kullanrapeat Kalafileet Sitruuna ja Persilja, Findus Kullanrapeat Kalafileet Sitruuna ja Persilja. Snacks/Other: Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta (Nahkaa ei Syöty), Fazer Rukiinen Perunapiirakka, Vesimeloni, Naturdiet Drinkmix Pear & Vanilla, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Naturdiet Drinkmix Pear & Vanilla. more...
|
losing 7.7 lb a week
|