Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
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147.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 July 2021:
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1204 kcal
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Fat: 34.00g | Prot: 76.46g | Carb: 153.76g.
Breakfast: パイナップル, レバレッジ EAA ビューティー. Lunch: みそ汁, クルミ, 岩下食品 新生姜, 敷島製パン フォカッチャ, 豚肉炒め. Dinner: 沼, ささみ, しめじ, ホクト エリンギ, クノール トマトのポタージュ. Snacks/Other: セブン-イレブン 干し芋, 井村屋製菓 片手で食べられる 小さなようかん, ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー オレンジ, OLIMP BCAA XPLODE アイスティーピーチ風味, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. more...
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losing 4.6 lb a week
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