giannacardo's Journal, 25 February 2021

Etapa de
Dieta para bajar % graso
Entrenamiento para aumentar resistencia en carreras
Pesas para aumentar masa magra/piernas/glúteos

Con cada año llego a mejores versiones de mi
Creación de hábitos mata dieta de temporada ✔️

Diet Calendar Entry for 25 February 2021:
1475 kcal Fat: 68.89g | Prot: 50.06g | Carb: 167.54g.   Breakfast: Huevo, Not Co Not Milk , Granos Secos de Semillas de Girasol, Palta, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Pan de Masa Agria, Banana, Maní. Lunch: Maní, Garbanzos Crudo, Choclo. Dinner: Baileys Baileys. more...

107 Supporters    Support   

1 to 20 of 33
Comments 
Lomazo 👏👏👏 
25 Feb 21 by member: valeriasaenz
Grachi Valeria 
25 Feb 21 by member: giannacardo
increíble! cuanto trabajo y auto cuidado hay en esa foto! 👏👏👏 
25 Feb 21 by member: gabilello
Wow! Esa cintura espectacular. Cuánto medis? 
25 Feb 21 by member: Morelia C
Bueno tengan en cuenta que si uno se pone de costado y el torso de frente siempre parece más pequeña la cintura de lo que es , pero mide 61.5 cm (uso corset de entrenamiento también @corsetting.arg ) 
25 Feb 21 by member: giannacardo
No, preguntaba cuánto medis de estatura. 
25 Feb 21 by member: Morelia C
se nota mucho esfuerzo en todos los ámbitos... felicitaciones! 
25 Feb 21 by member: ElTanoante
1.62 m 
25 Feb 21 by member: giannacardo
👌 
25 Feb 21 by member: Morelia C
Excelente desarrollo muscular. Mis aplausos para usted  
25 Feb 21 by member: fjbongiov
corres? 
25 Feb 21 by member: Saimonrun
ESPECTACULAR! 
25 Feb 21 by member: Pilithron
Si corro carreras de montaña, de obstáculos y entreno en gimnasio ... el finde próximo voy al champaqui a hacer cima 🤩 37 km entusiasmadisima estoy . Gracias Rubén! (Igual, no es un privilegio, el que quiere puede yo trabajo todos los días !!! ) 
25 Feb 21 by member: giannacardo
Increíble, que cuerpazo tenes Giannacardo!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪 
25 Feb 21 by member: AntooUs.
👏👏👏👏 
25 Feb 21 by member: EmiliaC.
yo hago running,voy a quedar asi???😀lastima q no me,puedo amigar con,los fierros!!!😂lomazo!!! 
25 Feb 21 by member: vanesanewbery
vas excelente  
25 Feb 21 by member: GustavoRocha-1986
Guauuu! ese cuerpo es de verdad?! o hay edición? jajaja es broma. Se ve mucho trabajo en ese cuerpo, felicitaciones!!! 👏👏 
25 Feb 21 by member: Vegetariana03
lomazooooo👏👏 
25 Feb 21 by member: monica037
me eh enamorao 7n7 
25 Feb 21 by member: thiago gonzalez

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



giannacardo's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.