|
Да сколько можно уже 🤷♂️ Есть такие, кто не может ни дня без спорта? 🤔
Diet Calendar Entries for 26 January 2021:
|
2228 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 267.10g | Carb: 131.46g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Coconut. Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Сыр Легкий 30%, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Гречневые Хрустящие, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Second Breakfast: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: 365 Дней Соус Майонезный 15%, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Afternoon Tea: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Dinner: Тунец, Heinz Острый Кетчуп, 365 Дней Соус Майонезный 15%. Supper: Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Лента Торсаде с Клюквой. more...
|
|
1 to 20 of 39
 Comments
Не могу без кардио! 😁🤗 И желание не пропадет никогда, особенно - если выспалась и восстановилась хорошо! 😇🤗 Классные штаны! Отлично выглядите! 😎✌️ Добрый вечер, если ещё не забыли меня!)
26 Jan 21 by member: DPN15K
|
Добрый! Не забыл, от чего же
26 Jan 21 by member: Futurest
|
Спасибо 🌞 я пока кардио не делаю вообще - не сезон: привык ходить и на велике гонять. Но силовые хоть и короткие, но каждый день 🤦♂️
26 Jan 21 by member: Futurest
|
🤗 если бы не здравый смысл, крепатура и боль после тренировки. я бы тоже каждый день занималась.
26 Jan 21 by member: svetlanarazina90
|
26 Jan 21 by member: lianka789
|
Мне очень приятно, что не забыли! 🤗 Вы такой сухой и вообще не делаете кардио? 🤔 Все сгорает во время силовой??
26 Jan 21 by member: DPN15K
|
26 Jan 21 by member: Stainless_steel
|
26 Jan 21 by member: @Полина#
|
Для себя сделала вывод что лучше относительно непродолжительные тренировки, до часа, чем более редкие, но более объёмные))) и ещё оценила положительное влияние бассейна и возможность его использования в качестве кардио в холодное время года 🤗
26 Jan 21 by member: Elena 07
|
27 Jan 21 by member: Дмытре
|
Кто спортом никогда не занимался , тот нас не поймёт ,
27 Jan 21 by member: ded103
|
Могу и день без спорта, и два, и даже три) Могу в отпуске не заниматься!))
27 Jan 21 by member: Kay_po
|
Занимаюсь 3 раза в неделю,не скажу,что горю желанием каждый день заниматься. Всё зависит от настроения)
27 Jan 21 by member: Mike Waskess
|
Всё ещё зависит от тренировки
27 Jan 21 by member: Mike Waskess
|
DPN15K ну вы же ветеран фэтсикрета – знаете, что жир топят не тренировки, а дефицит. Формат тренировки только определят текущий метаболизм и увеличивает расход.
27 Jan 21 by member: Futurest
|
Elena 07 такого же протокола придерживаюсь: 45-60 мин тренировки, но почти каждый день. При желании можно за 30 минут упахаться в хлам 😁
27 Jan 21 by member: Futurest
|
27 Jan 21 by member: Futurest
|
Mike Waskess а у меня ломка сразу
27 Jan 21 by member: Futurest
|
27 Jan 21 by member: Futurest
|
27 Jan 21 by member: zophik20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|