Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
178.4 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2021:
|
1896 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 205.28g | Carb: 109.48g.
Breakfast: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Second Breakfast: BeFit Фасолевый Суп с Говядиной, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная. Lunch: Сыр, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Куриная Грудка на Гриле, Кетчуп Томатный Хайнц, Майонезный Соус Лёгкий. Afternoon Tea: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Овощи Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минтай Жареный, Яичница (с Целым Яйцом). Supper: Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|