Futurest's Journal, 12 December 2020

173.3 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2610 kcal

Fat: 79.98g | Prot: 270.29g | Carb: 206.23g.   Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Молоко 0,5%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий . Second Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Эколь Баранина Халяль, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Afternoon Tea: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Dinner: Fine Food Мюсли с Фруктами, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Белок. more...

2228 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...