Diet Calendar Entries for 10 December 2020:
|
2337 kcal
|
Fat: 88.21g | Prot: 224.70g | Carb: 139.11g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Coconut. Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Сербская Брынза, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы. Second Breakfast: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Кальмар Отварной, Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий 9%, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фермач Голяшка Говяжья, Борщ Вегетарианский. Afternoon Tea: Лента Какао Порошок, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Молоко 0,05%, Молоко 0,5%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Dinner: Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная, Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
|
1 to 20 of 42
Comments
10 Dec 20 by member: Futurest
|
10 Dec 20 by member: snejin88
|
10 Dec 20 by member: Irba9
|
Вот как у мужиков и кубики и грудь? Тут же если до "кубиков" досушиться грудь, даже самая стойкая, сдуется 🥴
10 Dec 20 by member: mineli555
|
А мне еще борода нравится 🔥
10 Dec 20 by member: annatayson
|
Ну если досушится до кубиков, то грудь тоже будет как у мужчины квадратная
10 Dec 20 by member: Dmv1804
|
10 Dec 20 by member: AliceRivero
|
Слишком жирный, где вены на прессе? Халтуришь)
10 Dec 20 by member: runner_21km
|
10 Dec 20 by member: Futurest
|
когда девчонки накачанные, им положено писать фумужик. а что тут написать? фубаба или тоже фумужик? 🤔
10 Dec 20 by member: artem_xxi
|
10 Dec 20 by member: Ефимия42
|
10 Dec 20 by member: Akasln
|
10 Dec 20 by member: LudaShe
|
Шикарен 😍😍😍
И форма, и аксессуары, и борода 😁👍
10 Dec 20 by member: Алина210
|
11 Dec 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Расскажите, пожалуйста, какими веществами дополняете рацион - омега, протеин (какой?), хондропротекторы, что-то ещё?
11 Dec 20 by member: mayamayazzz
|
mineli555, та у женщин грудь это жир, а у мужчин это грудные мышцы. За то силикон можно вставить 😅.
11 Dec 20 by member: Lisanderus
|
Спасибо, друзья за мотивацию 🌞🙋♂️
11 Dec 20 by member: Futurest
|
Artem_xxi все проще: необязательно всегда использовать приставку «фу», а ещё лучше не использовать вообще ☝️😉
11 Dec 20 by member: Futurest
|
11 Dec 20 by member: KrisWild
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|