Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
176.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2020:
|
3074 kcal
|
Fat: 103.65g | Prot: 284.10g | Carb: 236.85g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Coconut, Молоко 0,05%, Fine Food Мюсли с Фруктами, Яичный Белок. Breakfast: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Масло Сливочное 62%, Грудка Куриная Отварная. Second Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Сербская Брынза, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Afternoon Tea: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Молоко 0,05%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dinner: Сыр Мягкий Рикотта, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Supper: Миндаль Самса с Говядиной. Snacks/Other: Молоко 0,05%, Fine Food Мюсли с Фруктами, Яичный Белок, Верность Качеству Горький Шоколад 99%. more...
|
gaining 27.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|