Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
172.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2020:
|
2308 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 210.30g | Carb: 207.89g.
Breakfast: Сербская Брынза, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Lunch: Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Afternoon Tea: Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dinner: Сыр Мягкий Рикотта, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Supper: Миндаль Самса с Говядиной. Snacks/Other: Молоко 0,05%, Fine Food Мюсли с Фруктами, Яичный Белок. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|