Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
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217.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
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2257 kcal
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Fat: 142.10g | Prot: 74.34g | Carb: 158.28g.
Breakfast: キューピー キューピーハーフ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 雪印乳業 とろけるスライス, 食パン. Lunch: キューピー バジル, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ. Dinner: ラーメン二郎 ラーメン. more...
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losing 1.5 lb a week
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