silvainu's Journal, 11 November 2020

kira-kira begini makan di 1870an kalori :-D

Diet Calendar Entry for 11 November 2020:
1891 kcal Fat: 68.45g | Prot: 104.87g | Carb: 218.59g.   Breakfast: Lotus Biscoff Creamy Spread, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Barco Coconut Cooking Oil, Gula Merah, Biji Labu, Ragi, Tepung Gandum, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Excelso Robusta Gold. Lunch: Tahu Kukus, Telur, Nasi Putih, Kecambah, Bayam, Tempe Goreng, Sinti Sambel Pecel. Dinner: Putih Telur Matang, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, La Fonte Fettuccine-30, Bakso Daging Sapi, Barco Coconut Cooking Oil, Bawang Bombay, Bawang Putih, Gula Merah, Saori Saus Tiram, Saus Tomat, Minyak Wijen, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Kacang Tanah, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Colatta Choco Chips, Kacang Almond, Putih Telur, Minyak Kelapa, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Colatta Choco Chips, Kacang Almond, Putih Telur, Minyak Kelapa, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Colatta Choco Chips, Kacang Almond, Putih Telur, Minyak Kelapa, Biokul Yogurt Apricot. more...

31 Supporters    Support   

Comments 
bulking ya kak? 
11 Nov 20 by member: vanillatteee
Dianayulia maintenance kak😊 
11 Nov 20 by member: silvainu

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



silvainu's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.