|
Exatos 05 meses separam uma foto da outra. No desânimo resolvi fazer uma comparação e fiquei surpresa demais com o que vi. Me olhando não me via assim antes, e tbm não me via assim agora. O susto do antes foi o que me deu forças pra iniciar. E agora, o que me trará ainda mais motivação pra seguir firme.
Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
|
1256 kcal
|
Fat: 65.34g | Prot: 50.98g | Carb: 128.77g.
Breakfast: Ovo Mexido, Queijo Branco, Café com Açúcar, Banana Ouro. Lunch: Banana-da-Terra Madura Fervida, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Other: Mel, Bolo de Caneca Low Carb. more...
|
|
 Comments
22 Oct 20 by member: Charles.charles
|
Linda. Treinou ou só foi dieta?
22 Oct 20 by member: Rafidis
|
nossa, uma baita mudança. Parabéns!! Continua firme
22 Oct 20 by member: carolsenna99
|
Ahh!!! Que maravilhosa! Arrasou!
22 Oct 20 by member: Cristiana TRindade
|
22 Oct 20 by member: joaoagt
|
22 Oct 20 by member: Thalytasilvas
|
22 Oct 20 by member: RodrigoASPG
|
Rafidis, a dieta é o mais importante. Mas faço atividades física 05 vezes por semana, em casa.
22 Oct 20 by member: Beta 40
|
23 Oct 20 by member: Gaiotto
|
Obrigada, quero me motivar porque treinei sempre em academia e parecer que treinar em casa não vai dar nenhum resultado. Já vi que dá
23 Oct 20 by member: Rafidis
|
em relação a gordura das costas vc fez algum tipo de exercícios localizado?
23 Oct 20 by member: Everlin.
|
23 Oct 20 by member: Tatiane2020
|
Everlin, somente faço as atividades em casa mesmo. Sigo o plano do aplicativo "queima diária". Segunda a sexta feira. E claro, a alimentação também.
25 Oct 20 by member: Beta 40
|
10 Dec 20 by member: ViniciusCostaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Beta 40's weight history
|