umtcnkt's Journal, 11 October 2020

umtcnkt's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Soldaki halim 150, sağdaki halim ise 70 kg. 10 aylık bir süreç sonunda verilen tam 80 kg. Uzun yıllar obezitenin pençesinde yaşamış bir birey olarak azmettim, asla vazgeçmedim ve başardım. Hayallerinize ulaşmak sizin ellerinizde, asla pes etmeyin :)

Diet Calendar Entry for 11 October 2020:

1581 kcal

Fat: 78.23g | Prot: 99.45g | Carb: 118.29g. Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sütaş Üçgen Peynir, Zeytin, Sütaş Dilimli Tost Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Sütaş Yarım Yağlı Süt. Dinner: Makarna, Dost Krema, Ayçiçek Yağı, Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Ceviz. more...

187 Supporters Support

1 to 20 of 66

Comments

hocam daha varmı ya valla gaza geliyom gördükçe

11 Oct 20 by member: obezgariban

obezgariban Var var, profilde çok. 😁 Devamı da gelecek 👍😁

11 Oct 20 by member: umtcnkt

Abi resmen jilet olmuşsun ya :)

11 Oct 20 by member: Tolgcel

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

11 Oct 20 by member: tuktık

👏👏👏👏👏

11 Oct 20 by member: cgdm06

Tolgcel Teşekkür ederim dostum ☺️

11 Oct 20 by member: umtcnkt

tuktık 🙏✌️

11 Oct 20 by member: umtcnkt

cgdm06 ✌️🙏☺️

11 Oct 20 by member: umtcnkt

Tebrik ediyorum dostum🌸

11 Oct 20 by member: beatrice123456

Azmin sonun alınan mükafat. Tebrikler. 👏 Yalnız soldaki halini birine benzetiyor gibiyim, ama bir türlü aklıma gelmedi.r

11 Oct 20 by member: udnz

beatrice123456 Teşekkür ederim ☺️

11 Oct 20 by member: umtcnkt

udnz Çok teşekkür ederim. Birçok kişiye benzeten oluyor, insan insana benziyor ☺️

11 Oct 20 by member: umtcnkt

Tebrik ederim ~🌸🌸

11 Oct 20 by member: Memoria02

143 kilo olarak başladım bende, bir kac bisey sormak için dm atmak istiyorum ama?

11 Oct 20 by member: ONURCELIK47

Şu an ki halin. Önceki halinin tişörtünde 😊😊 Bu arada boy kaç Umut Can. Eşime gösterdim inanamadı. Hatta şimdiki haline bile, (O nasıl 70. 45 gibi duruyor dedi 🙈😅

11 Oct 20 by member: mannolya

👏👏👏👏Harika tebrik ederim

11 Oct 20 by member: KariaMyndo

Günlük motivasyonumuzu almıș olduk 😋 yine yeniden tebrikler 🎉

11 Oct 20 by member: aslı stanley

Cidden harika olmuşsun azmine hayran kaldım 😊🎉

11 Oct 20 by member: alimliaysegl234

maşşallah

11 Oct 20 by member: bizeheryerkaradeniz

👍👏👏👏

11 Oct 20 by member: edihw

Next>>


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

umtcnkt's weight history

view complete history

umtcnkt's Journal, 11 October 2020

Submit a Comment

Other Related Links

Members

umtcnkt's weight history