amandanf1998's Journal, 14 August 2020

Bom dia 😁 Café da manhã: Suco verde e 1 crepioca recheada com cottage. Esses potes atrás (que foram cortados na foto) são das minhas marmitinhas, que carrego pra tudo que é canto em uma térmica. Me contêm, quando vocês saem, costumam levar marmita?

---

1074 kcal

Fat: 48.60g | Prot: 81.53g | Carb: 80.59g.   Breakfast: Veneza Queijo Mussarela Zero Lactose, Tirolez Queijo tipo Cottage Zero Lactose,  Crepioca,  Suco Verde. Lunch:  Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido,  Arroz Branco (Cozido),  Filé de Frango Grelhado,  Tomates Cereja,  Couve Manteiga Crua,  Alface,  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner:  Couve Manteiga Crua,  Ovo Frito sem Gordura,  Guacamole com Tomates, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Other:  Ovo Frito sem Gordura, Veneza Queijo Mussarela Zero Lactose, Wickbold Pão Integral. more...

1760 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Hiking - 25 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...