Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
159.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 106.17g | Carb: 154.76g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Вязанка Ветчина Столичная, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Зеленый Лук, Щи на курице, Нарезанная Ветчина из Гастронома, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Виктория Курица Варено-Копченая. Dinner: Нарезанная Ветчина из Гастронома, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Печень куриная с луком, Макфа Макароны Отварные. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|