Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
159.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
|
1087 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 82.49g | Carb: 86.73g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Щедрые Хлебцы Бородинские, Авача Икра Сазана Пробойная Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Кофе. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Зеленый Лук. Dinner: Томилинская Килька, Махеевъ Майонез Сметанный, Винегрет. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|