Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
179.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 104.88g | Carb: 153.03g.
Breakfast: عيش سن طري Bread, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, بيضة مسلوقة, جبنة قريش (حلوم), حلواني لانشون لحم البقر . Lunch: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), لحم البقر. Dinner: العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور). more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekram_elbrary's weight history
|