Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
164.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2020:
|
1210 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 100.83g | Carb: 91.95g.
Breakfast: Кофе, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Елизавета Хлебцы Ржаные. Lunch: Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Дома Куриный Бульон из Грудки, Щедрые Хлебцы Гречневые. Dinner: Картошка Вареная, Курица Гриль. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Ржаные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|