Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
168.2 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2020:
|
1201 kcal
|
Fat: 57.53g | Prot: 81.85g | Carb: 92.14g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Lunch: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Виктория Курица Варено-Копченая. Dinner: Кетчуп, Картошка холодная, Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Other: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|