Futurest's Journal, 21 May 2020

180.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2509 kcal

Fat: 107.70g | Prot: 239.38g | Carb: 142.71g.   Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Tiramisu. Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Молоко 1,5%, Карпаччо из Курицы, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 2,5%, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Агропродукт Кетчуп Калининградский Традиционный , Коломенское Лаваш Тандырный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Помидоры, Жареное Яйцо. Afternoon Tea: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Карпаччо из Курицы. Dinner: Pretto Сыр Моцарелла, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Карпаччо из Курицы, Макфа Макароны Отварные, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Котлеты из Куриной Грудки. Supper: Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Zero Сироп Шоколад с Вишней , Мандарины, Изюм, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Банан. Snacks/Other: Призма Яблоко Ред Делишес. more...

3063 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...