|
63.3
|
143.3 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 51.84g | Carb: 189.29g.
Breakfast: Yumurta, Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros Ezine Peyniri. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Mercimek Çorbası, Karpuz, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Çay Şekerli, Nescafe Sütlü Köpüklü, Akmina Kırmızı Meyveli Soda, Yeşil Erik, Eti Pop Kek Mini, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dmlam's weight history
|