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Opinión sobre keto: restringí mucho los carbos x 20 días... incluso los de la verdura.... esto me trajo trastornos intestinales.... para que sea sostenible en el largo plazo algún cambio necesito... por ejemplo comer una verdura (tipo zanahoria o tomate) y una fruta pequeña (ej manzana)... que opinan????
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125.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2019:
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1246 kcal
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Fat: 96.75g | Prot: 60.56g | Carb: 42.59g.
Breakfast: Tomates, Palta Hass, La Paulina Queso Port Salut, Paladini Jamón Cocido, Huevo. Lunch: Queso Parmesano (Rallado), Rúcula, Coles de Bruselas, Aceite de Oliva, Huevo. Dinner: Nueces de Brasil, Pacanas, Aceite de Oliva, Palta Hass, Tomates, Lechuga Arúgula, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Other: Arándanos, Barraza Queso Cremoso, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, Ghee, Huevo, Lindt Excellence 70% Cocoa, Crema de Leche. more...
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losing 4.4 lb a week
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