Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
159.0 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2019:
|
1691 kcal
|
Fat: 95.34g | Prot: 80.47g | Carb: 149.38g.
Breakfast: Bio Max Злаки Мюсли-Курага, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Сливочное Масло, Перекресток Персик, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сливочное Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Куриные Пупки Отварные. Dinner: Тефтели, Шампиньоны Тушеные, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Шпроты, Красный или Кайенский Перец, МКС Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Елена_К's weight history
|