|
Ела 10 дней без ограничений и подсчетов, тренер наругал, а весы говорят, что все норм, ура!
|
148.6 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2019:
|
1418 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 90.32g | Carb: 121.65g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриный Суп Пюре (Консервы, Конденсированный), Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Никольское Здоровье Творог 5%. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Капучино. more...
|
steady weight
|