Caroline Knnor's Journal, 19 March 2019

poxa Carol eu te entendo, eu tb faço a comida aqui em casa. e no início foi bem complicado, e eu ainda faço doces para vender, e tenho que controlar e muito minha cabeça para resistir e estou conseguindo, com a ajuda de Deus. eu aqui mudei a alimentação da família TB, meu marido e filho mais velho são bem magros, já meu filho mais novo e eu somos mais gordinhos, eles não gostaram da diminuição de pães, mas como eles não cozinham então eles comem oq tem... rsrs força  

Tem que ter força de vontade. Eu estou na manutenção, então no fds Eu como o que me der vontade, não restrinjo nada (só álcool, mas eu não gosto mesmo). mas durante a semana é dieta estradinha, sem maçada, e muito treino. eu casei faz pouco mais de um ano. Meu marido faz dieta de criança sabe? Macarrão e hambúrguer quase todo dia, bolacha recheada, tabletes de chocolate. Faço a comida dele e a minha, paciência. ele engordou mais de 10kgs nesse ano, eu continuo mantendo. Temos que ter nosso foco próprio, independente dos outros. As vezes tenho vontade, mas olho minha imagem e me sinto tão bem... foram 30kgs, não quero nunca mais ter vergonha de mim mesma como eu tinha antes. 

ops... dieta *regradinha e sem *jacada ... rs... corretor chato 

Te entendo não é fácil comigo tbem e assim 

Carol eu sou casada e tenho que cozinhar também para mim e para meu marido diferente, no começo eu não resistia quando eu fazia a comida para ele e comia também, mas depois eu comecei a deixar minhas marmitas prontas no domingo a noite de seg ate sexta, e tem dado bem certo, eu nunca mais belisquei a comida dele kkkk... ele agora tbm deu uma diminuída na comida porque estava engordando então esta dando certo, quem sabe se você preparar a suas marmitas de certo! bjos e sucesso para você! 

Não sei que tipo de dieta faz para emagrecer. O ideal é que escolha a que melhor satisfaça seu paladar. Para mim funcionou a low Carb por isso. Pq ainda que a família coma batatas e doces, a minha comida pode ser bem gostosa. Difícil resistir quando a comida do outro parece muuuito melhor. Mas se vc comer um belo frango assado e crocante, com a salada gostosa ou legumes gratinados, a batata não te chamará tanta atenção assim...  

Aqui em casa eu sou o unico que faz dieta eu vejo eles comerem e não sinto vontade. Você pode comer contando que não exagere 

Faz R.A. no que você pode comer de tudo mais com moderação, ou manda o pessoal deixa vc seguir sua dieta em paz já que não está atrapalhando a vida deles. 

deus te de forcas 

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Tenta planejar suas calorias a noite já com gostosuras e divide as que sobra para o dia, que acaba sendo mais fácil se controlar pela correria. Quando quero comer pizza, já lanço lá no jantar, aí o que sobra divido ao longo do dia, pra mim funcionou super bem, quem sabe dá certo pra você também. Boa sorte 😘 

Mas se é você quem cozinha, pq não faz refeições que possa comer, que entrem em sua dieta? Não liguei para os que sua família acha ou deixa de achar, vc é quem é dona de si e saber o que é melhor pra vc. Se quer emagrecer vá em frente.  

Força e determinação ! Não de ouvidos as criticas . Infelizmente as pessoas não apoiam quem esta fazendo dieta Boa sorte  

Se é vc quem cozinha, faça sempre uma carne, saladas que vc possa comer e ficar bem. De resto tacá-lhes carboidratos... qua do vc estiver c a saúde ótimo....fina...ai vai valer a pena... seja a mudança que vc quer ver... como natural... vc ficando saudável ... eles vão ver a mudança...pode ser que queriam isso pra eles TB! faça trocas inteligentes... não jogue para eles a sua responsabilidade pela sua dieta! 

Eu também não resisto. 

Não desista ; invista na degustação de carnes , ovos e fibras são alimentos muito nutritivo e sustenta o corpo.Saciando sua vontade d comer.  

Pessoal obrigada pela força, pelas dicas, algumas pessoas perguntaram pq eu não faço a minha comida separada da deles? e de fato eu faço sim, sempre fiz, tanto que peso 28 kg a menos hoje em dia, o que me deixa triste é que depois das 19:00 eu não gosto de comer nada mais, pq atrapalha até meu sono e com eles comendo as 22, 23 horas, fica difícil a vida né. 

Acho que falta compreensão e considerações das outras pessoas as vezes. 

Caroline eu comecei ontem e espero ter muita força de vontade pra continuar pois sou muito comilona, mas preciso emagrecer por questões de saúde mesmo, porque a 6 anos descobri uma doença degenerativa de nascença no pé e tornozelo e desde então passei por 5 cirurgias e engordei 20 kilos. Como eu fiquei com uma deficiência devido as várias cirurgias e adquiri outros problemas, nos joelhos, coluna, quadris, ombros, braços e coxas, tenho a necessidade de emagrecer pra não ter que operar novamente. Esse foi o último recurso do meu médico pra ver se eu emagreço e não entro na faca de novo, pois o meu sobrepeso, apesar de parecer pouco pois estou com 72kg tem me ocasionado fortes dores nas pernas fora o cansaço. Eu estou desempregada, sou pobre de Marré de Si, rs, mas resolvi tentar pelo meu bem estar e saúde. Estou fazendo o plano de calorias diárias e alguns exercícios, pois não consigo fazer todos devido a minha deficiência. Muita gente tá me dando força e estou muito motivada, pois já que não posso pagar uma academia tenho que focar na minha força de vontade. Espero que minha história te ajude a não desistir e não sofrer por um escorrego aqui ou ali, todos nós caímos, mas o importante é não ficar no chão se lamentando e sim levantar e seguir sempre em frente rumo a meta desejada. Eu não vou desistir, espero que você também não, tenha um bom dia. 

Caroline Knnor falta consideração sim, infelizmente é assim em quase todas as famílias ou rodas de amigos. Mas não deixe isso te abalar. Siga em frente. Olha tudo o que conquistou! Lá em casa por ex. minha mãe estava comendo chocolate ontem a noite. De manhã ela come pão e panetone. Café da tarde de final de semana come bolo e outros alimentos que não entram em minha dieta. Nem por isso eu fico chateada. Muito pelo contrário, eu a incentivo para comer, para seguir sua vida, independente de mim, das minhas escolhas e assim consegui chegar na minha meta.