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torta di mele fit e proteica No zucchero no burro solo mele e cannella 434 kcal per metá torta
Diet Calendar Entry for 13 January 2019:
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1755 kcal
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Fat: 36.70g | Prot: 98.97g | Carb: 252.66g.
Breakfast: Damiano Crema di Mandorle Sgusciate "Amandino", Kiwi, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Wasa Fibres, Fiorentini Riccioli di Crusca (Valori Veri), Verival Bio Fiocchi d'avena, Esselunga Banana, Prozis Oatmeal Chocolate Chip. Lunch: del Solco Gnocchi Patate, Alpro Latte di Cocco, Parmigiano (Grattugiato), Alesto Pinoli, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Rucola. Dinner: Molino Rossetto Polenta Istantanea Gialla, Kraft Sottilette Light, Zucchine, Broccoli, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Molino Rossetto Polenta Istantanea Bianca, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Snacks/Other: Torta di mele x 2 volte. more...
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 Comments
13 Jan 19 by member: davide_1984
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posso avere la ricettina? 🐰
13 Jan 19 by member: JessicaDalCastello
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13 Jan 19 by member: VeroPiras88
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13 Jan 19 by member: RooNF
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13 Jan 19 by member: Sensezia
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Eccomiii scusate per l'attesa 🙏
120 gr di farina diAvena
25 gr di proteine o sostituire con stessa quantità di farina
120 ml di Albume d’uovo
80 gr di Yogurt Greco
2 Mele
50 ml di Latte di Cocco
Cannella (qb)
7 gr di Lievito
Bicarbonato (qb)
Procedimento: in una ciotola amalgamare latte di cocco e yogurt greco.
Grattuggiare 1 mela e metterla nella ciotola con lo yogurt.
Aggiungere nella ciotola gli alimenti secchi setacciandoli, e mescolare.
In un'altra ciotola montl’albume.. e incorporarlo nella ciotola, e mescolate dal basso verso l’alto. Tagliare l'altra mela a fettine sottili e usarla per decorazione
in forno per 30 min a 160°.
13 Jan 19 by member: giorgiaindia
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Credetemii é buonissima 😋😋
13 Jan 19 by member: giorgiaindia
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Poi volendo si puó usare anche yogurt a vari gusti, tipo alla vaniglia o mescolare la farina di avena con farine aromatizzate.
13 Jan 19 by member: giorgiaindia
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Giorgia lo stampo che hai usato che diametro ha?
13 Jan 19 by member: KatiaB73
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Katia è uno stampo rotondo da 24 cm 😊
13 Jan 19 by member: giorgiaindia
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13 Jan 19 by member: JessicaDalCastello
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13 Jan 19 by member: mara cafaro
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14 Jan 19 by member: Dark_Angel'
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È il io dolce ricorrent 😍 Però la faccio solo carbs, niente proteine se non un uovo per torta!
14 Jan 19 by member: jack_the_lifter
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14 Jan 19 by member: KatiaB73
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Mi voglio dopare di ciambella alle mele!!!! Mi pare simile a quella della moglie di Ugo forse cambia poco. In ogni caso golosissima!!
14 Jan 19 by member: vidafrenetica
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Jack le proteine le ho messe solo perché le devo finire, ormai le ho comprate da tempo, ma si possono omettere senza problemi 😉
14 Jan 19 by member: giorgiaindia
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