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(dia 01) Desafio 35 dias/ Inspirada #garraleonina
Peso Inicial: 78.5 kg
Dia 21 - 1º (quarta-feira)
Café da manhã: 1 xícara de café sem açúcar (200 ml), chá de Hibisco (500 ml), água (500 ml)
Almoço: 400 gramas de sopa de legumes com frango.
Lanche da tarde: 1 maçã, gelatina de morango (lowçucar), 2 litros de água.
Jantar (18:30) = 01 pão integral com queijo e presunto light, 1 xícara de café com leite sem açucar.
Exercício: 30 minutos de esteira.
Ceia: 01 iogurte.
@lu_leoninaa: servindo de inspiração
Bora lá...
Diet Calendar Entries for 21 November 2018:
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694 kcal
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Fat: 15.46g | Prot: 29.97g | Carb: 114.95g.
Breakfast: Café (Infusão), Chá de Hibisco. Lunch: Sopa de Legumes. Dinner: Café com Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Mussarela Light, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Maçãs Fuji. more...
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2201 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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