Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
132.9 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2018:
|
1161 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 70.92g | Carb: 106.24g.
Breakfast: Московский Провансаль Майонез, Ремит Колбаса Сырокопченая Палермо, Коломенское Хлеб Даниловский на Французской Закваске, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские", Vici Филе Хека. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Магнит Филе Грудки Куриное, Витамин Испанская Смесь в Соусе "Ривейра". Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Маковый торт. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|