laviniiiia's Journal, 04 September 2018

...ich probiere gerade OK UK Training😉 

musste Googlen...ich finde das ems irgendwie künstlich. vielleicht bin ich auch einfach old school...mag mit heavy metall tranieren. 

hab bisher nur positives gehört und soll auch was bringen,ich würds mal versuchen 

Ein Freund von mir macht das. Also abnehmen tut man davon nicht, aber es unterstützt den geziehlten Muskelaufbau, wenn du trotzdem nebenbei Sport machst. Kommt aus der Leistungssportmedizin. 

Ohne das mit 100% Wissen zu untermauern, denke ich, dass es nicht so toll ist. Hier fehlt die Verknüpfung Hirn Muskel.. also willentliche Stimulation durch Hirn an den Muskel. Das soll wohl sehr wichtig sein beim Krafttraining, da du mit Krafttraining auch die Nerven und dein Hirn trainierst. Vielleicht kann das ja ein Bodybuilder be- oder entkräften, was ich da von mir gebe. 

Sehe es kritisch, da es völlig unnatürliche Muskelkontraktionen sind, so wie diese beknackte Rüttelplatte. Aber als Yogi sehe ich das sowieso sehr eng aufgrund physischer Schäden, die wir/ich darin sehe auf Dauer. 

btw hab es aber auch ausprobiert, bevor ich mir ein Urteil bilde, mit einem Prototypen das erste Mal vor 15 Jahren, da dachte ich mir fliegt die Bauchdecke weg 😂 

Ich hab's bis vorletzte Woche gemacht. Mir hat es mit meinen Rücken geholfen und allgemein beim Muskelaufbau unterstützt. Am besten ausprobieren und selbst entscheiden, dann siehst du auch wie es genau funktioniert. Mit dem richtigen Trainer, kommst du auch gut ins Schwitzen dabei und bist gut ausgepowert. Mag aber nicht jeder, is wirklich Geschmacksache.