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como muito ontem
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151.7 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
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1221 kcal
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Fat: 41.22g | Prot: 104.15g | Carb: 113.81g.
Breakfast: Queijo Meia Cura, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Salada Verde Mista. Dinner: Vagem Cozida, Quero Feijão Carioca, Salada Verde Mista, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Abacaxi, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Queijo Meia Cura, Psyllium, Albumina. more...
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gaining 23.1 lb a week
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